פילאטיס ערב (חוג שנתי)

הגיע הזמן לעצור, להתחבר לגוף ולסגור את היום באנרגיות חדשות! בואו לגלות מחדש את העוצמה שבך בשיעור פילאטיס קלאסי ומדויק, שבו נחזק את שרירי הליבה, נשפר את הגמישות והקואורדינציה ונדאג להארכת השרירים תוך שמירה קפדנית על טווח תנועה בריא ובטוח. זה הרגע שלך להתמלא חיוניות ולהשתחרר ממתחי היום-יום. ימי ראשון | 20:00 | 220 ש"ח לחודש | החל מתאריך - 14.10.26 לגילי 16+ מספר המקומות מוגבל ומותנה בהרשמה מראש. על מנת להשתתף בחוג -> [יש לחתום על הצהרת בריאות](https://bit.ly/3HPD2KU) מנחה - סלעית קיסרי מאמנת כושר ואימונים פונקציונליים: ניסיון עשיר בהעברת אימוני סטודיו מגוונים (Tabata, AMRAP, EMOM, אימוני מחזורים וסופר-סטים). מדריכת פילאטיס מזרן מוסמכת: הכשרה מקצועית מעמיקה ומקיפה מטעם בית הספר "בודי סיינס" (הדר שוורץ). התמחות באימון נשים לכל מעגל החיים ושנים של עשייה בשטח. על מנת להשתתף בחוג -> [יש לחתום על הצהרת בריאות](https://bit.ly/3HPD2KU) נהלים: פתיחת הקורס מותנית במינימום משתתפים ומשתתפות או בשיקול המרכז הקהילתי ייתכנו שינויים בלוח הפעילות הנהלת המרכז שומרת לעצמה את הזכות לשינויים ושיבוץ מדריכים לפי שיקול דעתה דרכי הגעה: ברכב: כתובת- רח' 2379 / ג'2, Waze- מרכז גלילות, חניה בכחול לבן/אפור חניה חינם לנרשמים, בחניון הציבורי התת קרקעי (בתוך חניון WIX) [סרטון הדרכה להגעה לחניון מרכז קהילתי הצוק (גלילות)](https://drive.google.com/file/d/10MVLJP4aa0CX2RHCOv_BckDNhNDYFJah/view?usp=drive_link) בתחבורה ציבורית: כל הקווים המגיעים לגלילות מערב (יש לחצות את הכביש למתחם קנדה ישראל) הכניסה משפת הרחוב - מעלית לקומת הלובי - L הצטרפו לקבוצת הוואצאפ של מרכז הצוק (גלילות): https://bit.ly/4iXW2EK לכל הפלטפורמות שלנו: https://linktr.ee/glilotcenter לפרטים ושאלות בנושאי נגישות יש לפנות למרכז בכתובת המייל: [glilotcenter@mail.tel-aviv.gov.il](https://www.coing.co/TLV_Glilot_Center/glilotcenter@mail.tel-aviv.gov.il).