צפיפות עצם (חוג שנתי)

בשיעור נתרכז בתרגילים המחזקים את העצמות ומגבירים את צפיפותן. נבצע תנועות מותאמות במיוחד לשיפור חוזק העצם והשרירים התומכים בה, ונתרגל טכניקות למניעת איבוד מסת עצם. התרגילים בשיעור מיועדים לכל הגילים ונעשים בצורה בטוחה ומבוקרת, כך שנוכל לחזק את הגוף מבלי להעמיס עליו יתר על המידה. מנחה: זוהר מירון ימי ראשון | 9:30 | 220 ש"ח לחודש | החל מתאריך - 4.10.26 לגילי 16+ מספר המקומות מוגבל ומותנה בהרשמה מראש. על מנת להשתתף בחוג -> [יש לחתום על הצהרת בריאות](https://bit.ly/3HPD2KU) נהלים: פתיחת החוג מותנית במינימום משתתפים ומשתתפות או בשיקול המרכז הקהילתי ייתכנו שינויים בלוח הפעילות הנהלת המרכז שומרת לעצמה את הזכות לשינויים ושיבוץ מדריכים לפי שיקול דעתה דרכי הגעה: ברכב: כתובת- רח' 2379 / ג'2, Waze- מרכז גלילות, חניה בכחול לבן/אפור חניה חינם לנרשמים, בחניון הציבורי התת קרקעי (בתוך חניון WIX) [סרטון הדרכה להגעה לחניון מרכז קהילתי הצוק (גלילות)](https://drive.google.com/file/d/10MVLJP4aa0CX2RHCOv_BckDNhNDYFJah/view?usp=drive_link) בתחבורה ציבורית: כל הקווים המגיעים לגלילות מערב (יש לחצות את הכביש למתחם קנדה ישראל) הכניסה משפת הרחוב - מעלית לקומת הלובי - L הצטרפו לקבוצת הוואצאפ של מרכז הצוק (גלילות): https://bit.ly/4iXW2EK לכל הפלטפורמות שלנו: https://linktr.ee/glilotcenter לפרטים ושאלות בנושאי נגישות יש לפנות למרכז בכתובת המייל: [glilotcenter@mail.tel-aviv.gov.il](https://www.coing.co/TLV_Glilot_Center/glilotcenter@mail.tel-aviv.gov.il).