מיינדפולנס – אמנות תשומת הלב – להפגת מתח חרדה וערפל

יש כבר באז בארץ – ונדמה שכדאי להכיר? מה זה באמת מיינדפולנס ומה המתנות שלה? מיינדפולנס, או תשומת לב קשובה, נמצאה יעילה במחקרים כתרגול התורם להפגת מתח וחרדה, לשיפור יכולת ההתמודדות עם כאב פיזי ונפשי, שיפור ביכולות הריכוז והקשב, הבנה טובה יותר במערכות יחסים, ואפילו לחיזוק מערכת החיסון. בשעה וחצי עד שעתיים של מפגש, בחצר […] מארח/ת: Juditta Ben David | מחיר: ₪81לאדם מועדים קרובים: 09/10/2026 13:00–14:30, 06/11/2026 13:00–14:30, 04/12/2026 13:00–14:30, 01/01/2027 13:00–14:30